薄毛 サプリ 市販

薄毛の改善をするために体に摂取する栄養分の面からアプローチするのに
有効なのは、普段のバランスの良い食生活プラス、サプリによって不足しがちな
栄養分を補っていくのが効果的であると思います。

サプリもたくさんの種類のものが販売されており、一般的にコンビニや
ドラッグストアで手軽に購入できる市販されているものや薄毛の改善のために
特化している、市販品よりも効果が高いとされているものもあります。

まだ薄毛というほど髪の毛が少なくなってはいないが最近抜け毛が増えてきた
場合などは、まず手軽に始められる市販のサプリを試して見るのも良いかも
しれません。

市販のサプリは一つの栄養分を補うものが多いため、薄毛対策に必要と
される栄養分を紹介しますのでこれを補えるサプリを試してみましょう。

・亜鉛

亜鉛は髪の毛を構成するたんぱく質を合成するために欠かすことのできない重要な
ミネラルの一種です。

主に魚介類(有名なところでは牡蠣)に含まれています。

亜鉛は食材から必要摂取量を摂ることが困難な栄養素と言われていますので
サプリで補うことが必要です。



【健康食品】 アンファー(ANGFA) スカルプD サプリメント 亜鉛EX 120粒(約60日分)


・ビタミン類

髪の毛の健康を保つのに重要な役割を持っているビタミンAとB2、この2種類ブラス、
ビタミンB6とB12で更にたんぱく質の合成を助成することで髪の毛の育成を助けます。

またビタミンCとEが持つ強い抗酸化作用で頭皮の活性酸素が排除されて頭皮の状態を
よくします。

更にビタミンDは血液をサラサラにする効果があるため、血行が改善されることで
頭皮への栄養分の供給が良くなり髪の毛の健康を保ちます。

ビタミンのサプリは数種類のビタミン類が一つのサプリで賄えるマルチビタミンを
選びましょう。



大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒


・ノコギリヤシ

薄毛の種類の一つであるAGAの原因である男性ホルモンと5αリアクターゼの作用に
よって発生するDHTを抑える働きがあると言われているノコギリヤシ。

その他にも前立腺肥大を予防する作用も認められており、男性は是非とも摂取したいサプリです。



髪技2.0 MSM ノコギリヤシ 亜鉛 イチョウ葉エキス ボリューム サプリメント 男性用 30回用


・大豆イソフラボン

ノコギリヤシと同じようにAGAに対して改善効果が期待される栄養分。

ノコギリヤシが男性ホルモンと5αリアクターゼの作用を抑えるのに対して
こちらは5αリアクターゼそのものの発生を抑える作用があります。

医薬品でも同じ作用のものがありますが、サプリで摂取したほうが天然由来
のものである分、安心です。



大塚製薬 ネイチャーメイド 大豆イソフラボン 60粒


以上が薄毛対策に必要となる栄養分となります。
市販のサプリでこれらに該当するものを探して試してみるのも良いでしょう。

ただし、市販のサプリは薄毛の改善に特化したものではないため、劇的に
改善効果が出るようなものではありません。

やはりしっかりした効果を実感したい場合は、薄毛改善のために作られている
サプリを使われることをおすすめします。